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La dieta cetogénica también conocida como: "Keto" es un plan de alimentación bajo en azúcares, glucosa o carbohidratos, esto conlleva a que el cuerpo comience a buscar una nueva fuente de energía para alimentar sus células.
Es ahí donde el hígado utiliza la grasa como fuente de energía principal a través de la "cetosis nutricional".
Beneficios:
- Pérdida de peso y reducción de grasa abdominal
- Reducción del apetito
- Mejora de la sensibilidad a la insulina y controla los niveles de azúcar en sangre
- Energía estable y mejora la claridad mental
- Mejora de la salud cardiovascular
- Reducción de triglicéridos
- Mejora de la piel y el acné
¿Qué dietas trataremos en nuestro Plan?
Dieta cetogénica (KETO):
La dieta keto se basa en reducir los carbohidratos al mínimo y aumentar el consumo de grasas saludables, obligando al cuerpo a usar la grasa como fuente principal de energía en lugar de glucosa.
Dieta Sirtfood:
La dieta Sirtfood se enfoca en alimentos ricos en sirtuinas, proteínas que activan el metabolismo y promueven la quema de grasa, combinando una restricción calórica con alimentos como té verde, arándanos y chocolate oscuro.
Ayuno intermitente:
El ayuno intermitente alterna periodos de comida con periodos de ayuno, lo que ayuda a mejorar el metabolismo, controlar el peso y promover la quema de grasa.
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Testimonio innegable
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